Диета на основе сока ягод бузины является одной из самых оптимальных диет, если вашей целью является очищение организма от шлаков. Как известно, бузина широко используется в медицине, потому что она идеально подходит для ускорения кишечного транзита и как мочегонное средство. Но давайте посмотрим, в чем заключается, собственно, бузиновая диета.

В принципе, диета, базовым элементом которой является сок бузины, длиться около недели, но рекомендуется повторить курс через месяц или через два. Как вы знаете, наш организм нуждается в чередовании фаз очищения, чтобы вывести все токсины, вызванные ежедневным стрессом и неправильным питанием.

Диета предусматривает голодание, но не полное. Можно пить сок бузины, который можно найти в аптеках, воду и чай. Если эта диета кажется вам слишком тяжелой, можно дополнить рацион вегетарианскими блюдами с большим количеством бобовых и цельных злаков. Однако каждый раз, когда возникает чувство голода от голода, пьете побольше жидкости. В дополнение к соку бузины вы должны вдень выпивать один литр чая и один литр не газированной минеральной воды.

Не нужно забывать, что нельзя начинать голодание по собственной инициативе, перед началом подобной диеты лучше посоветоваться с опытным врачом, особенно если у вас хронические заболевания или диабет.